Bizonyos élelmiszereink csak kis mennyiségben tartalmazzák a D-vitamint. Fontos hozzátenni, hogy ha nem töltünk kellő mennyiségű időt a szabad levegőn, napsütésben, akkor a szervezetünk nem képes a megfelelő D-vitamin szintetizálására. Ezért kifejezetten fontos gondoskodni a D3-vitamin pótlásáról (akár étrend-kiegészítő formájában), főként nem megfelelő táplálkozási szokások, valamint napfényhiányos időszak mellett.
